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此处不老，膝盖不痛！做到这3点，膝盖至少年轻10岁
膝盖软骨就是膝盖关节中那层薄薄的软骨，它们可以减少运动中关节间的摩擦，如果软骨退化了，疼、肿、积液等等的问题就会找上门来。 所以，膝盖软骨不老，大部分的膝盖问题就不会发生！ 养膝动作 给膝盖注入天然润滑液 对 60 岁以上的人来说，骨质疏松发生率接近 60%，由于骨头韧性差、脆性大，就像我们说的萝卜一样，一掰就断。 而且随着年龄增长，身体整体气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖的磨损也会更大…- 65
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